減量しないと。カテキンの取り方。 - さて、ここで重要なのは緑茶の飲み方。緑茶にも様々な種類があるが、特にカテキンを多く含むものは、「煎茶」と「番茶」だ。 体脂肪を減らすためには、各種研究結果から想定し、カテキンを1日500mgほど取る必要がある。…

ネットで買ったベッドパッドが温かく、起きられず。 ダウニーも来た。本郷 サッカー通り やなぎさわ うに箱出し定食 900円 10色食限定 きくさか通り SCOS 外国文房具 東大の中のイタリアン ペリカン？ 安くて本格的 ３分クッキング 菜めし3種 １．キャベツ …

神保町JACそれから赤坂のハンター。 杏花林があった。 上海蟹1杯1500円。行きたーい。

クラウディングアウト 出典: フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』 クラウディングアウト (crowding-out) とは、経済学において、主に財政支出の増大が民間投資を圧迫する現象を指す。「クラウディングアウト」とは「押し出す」という意味。 一般…

安部氏に怒鳴られる。14：00にマーキュリースタッフィングへ。面接は好印象。5時くらいにチーズフェア。

安いバルサミコ酢を美味しくする技。 3分の１になるまで煮詰める。レモン汁を足す。

11時からJPMで面接。 人たらしの極意の本を読む。

8時起床。よく練れた。夢も良く見る。朝から小室哲哉逮捕のニュースで持ちきり。チャーリーみたいな顛末。 朝から、職務経歴書の直しをして、川津さんに送る。 すぐ訂正入る。日本語の履歴書も送るようにとのこと。 熊本からみかんが届く。ユニオンがのろの…

8時起床。ちぃさんよりやっと朝連絡。1時15分に横浜駅で待ち合わせ。 そごうの横のスカイタワー29階の梅の花でお誕生会。 記念撮影にプレゼント、窓際の広い席と、お店のサービスは極めて良い。 お料理はとても美味しかった。 豆腐しゅうまい、湯豆腐、湯葉……

また日記を書こう。朝、JPモルガン福田さんから連絡あり。返信する。 チャーリー氏からも返金のご連絡。 午後1時から吉田氏とランチ＠マハラジャ新宿。 1000円食べ放題ランチ。朝を抜いたので食べまくって満腹。 福田さんから電話あり。 2時半くらいまでゆっ…

今日も小雨降る曇り空。本当に陰鬱である。 週の初めにこれは本当にへこむ。ユニオンに電話したら、またもアンダーセン毛利が団体交渉を 引き延ばしている模様。今週も海外出張みたい。 前も3週間海外出張。そして回答遅延も、アンダーセン毛利だったみたい…

すごい久しぶり。 気力が出てきたと言うことか。昨日も4時まで眠れず。 朝は8時に起きる。用意をして、2時半にミッドタウンでDavid Meakinに会う。 地下の虎屋カフェ。抹茶オーレを飲むが、これが大当たり。 非常にイギリス人っぽい。福岡と長崎に住んでいて…

朝8時半におきる。 家中掃除をする。お昼に野菜サラダを作る。 キャベツ、レタス、サラダ菜をちぎる。 １/４たまねぎを横に輪切りにする。 それをざるにいれてお湯をまわしかけ、しんなりさせる。 ざるで水切りをする。春野菜。アスパラとスナップえんどうに…

昨日、チャーリーさんにお話を聞いてもらった。 疲れた、疲れた。その後の白岩さん、村上さんとのお茶も眠りこけそうになった。 彼らは、当然私は裁判について話せたが、 私みたいな賢い人がぶらぶらしているのはもったいないから仕事を見つけてくれると言っ…

すごく久しぶりに日記を書く。 2月29日に金子健さんのエアロの途中に気分が悪くなり、胃が痛くなった。 胃カメラをのんでみたら、ひどい胃炎だった。 医者に、胃に優しい料理を教えてもらったので、下にレシピを書いておく。 このうち、さわらの揚げおろし煮…

IP電話の契約が切れた。 早く何か入れないと。昨日の激しい記憶を思い出す。Nさんの言ったように、今日はいらいらしない。食欲が暴走しない。Nさんの優しさを思う。よく色んなことを覚えていること。思いやりがあること。温厚なこと。口は悪いけど。昔は、口…

お昼ごろ、Nさんから電話がある。今晩会わない？って。1ヶ月ぶりだ。1ヶ月前にはまた怒鳴ってしまっていた。お財布落として、キャッシュカードがないから高いお店はだめ、というと、僕がご飯は出すからいいよ、と。夜ジムに行く予定であったのだが、急遽4時…

9時半にマカオで取りやめにした高木先生の診察。 後で思えば、ずいぶんしばらくぶりに泣かなかった。淡々と話す。睡眠が自然にできていること、運動もしていること。屋久島、マカオに行ったこと、仕事をしてきたこと。不幸な現状の中で頑張りますと言った。…

また5時に寝た… これを書いているのも朝3時20分。9時半起床。よく眠れるが、朝日が入るので起きれもする。 寝起きは悪くない。疲れもない。昨日の運動の甲斐あって、1キロ減っている。テレビ見ながら残り物のりんごでりんごのクリームケーキを焼く。ダイエッ…

そういえば太田君の誕生日だった。元気にしているのかな？今朝も5時半に寝た。 10時起床。さぬきうどんとおもちを食べて３時過ぎにエアロをやる。 金子健サンの代行。エアロとストレッチポール。シャワー浴びて、サウナ入って、女性の代行の先生のビギナース…

朝5時に寝るので、なかなか目覚まし通りに８時には起きられない。11時に松山皮膚科。顔にレーザー。 あの受付の女の子は相当に態度が酷い。12時半に本田君とランチ。アークにてお茶漬け。 これははまってしまっている。2杯でアウト。本田君は4杯なり。 前食…

寒い一日だった。今日はプティメゾンで久々ディナー。このためにエアロをがんばったのだ。金子さんのクラス２コマ。かおりひめで讃岐うどんと鎌田のぶっかけ醤油を買っていく。お店に着くと、牡蠣と、鹿のスモークと、リエットの前菜サービス。牡蠣が悶絶す…

今日は松村先生の実践読み第１回。 ソーラーリターンをやった。今度のクラスは人数が多く、古いおなじみさんが多い。 女性っぽさがより強い。 帰りは長谷川さんたちと８人でアリスでランチを食べ、４時間もしゃべった。 アリスでは、ランチは1000円だし、ケ…

屋久島から帰って、すごく前向きです。 でも今の自分を考えると、そりゃあ悲しく、絶望的にはなる。でも、まだ何かを成し遂げられるのではという気持ちもある。 ジムに行くのが苦痛ではなくなってきた。今日は1時半のクラス＝ファットバーンから、 イントラ…

昨日は朝5時半まで起きていたのに、10時には起きた。サンジャポ。 よく寝ずに今まで起きてる（午前2時半）。 すごく寒い！最高気温７℃。 洗濯など家事。 田塩さんからのメールを片付ける。 中野先生からも連絡があり、 お昼に野菜だらけの焼きそばを食べて、…

昨日屋久島から帰ってきた。 ごんべえさんとの混浴完了。1年以内の結婚めざすぞ。 屋久島については、ぼちぼち遡って日記に書きたい。心がかなり軽くなった。 ごんべえさんが言ったこと。 欲。怒り。XX。この３つが命取りになる。 怒りはプライドから来る。…

もう1月6日。 早いなあ。 昨日も？今朝も？4時半まで眠れなかった。いったん寝ると起きることはないので、幸せ。サンデージャポンに合わせて起きる。お昼すぎての朝ごはんは、お雑煮。ぜんざいの残り。 今年はお餅にはまっている。丸餅を食べつくし、角餅を…

生理になったのでと言い訳で、ジムにも行かず。今年は、お餅にはまっています。丸餅を食べつくして、角餅を買ってきた。それも着々と食べつつある。はまっている食べ方は、チーズ餅。お餅を水にさっとくぐらせて、とろけるチーズをのせる。レンジで40秒かけ…

晴れ。最近の天気はまばゆいばかりだ。世間は仕事始め。街がざわめき始める。 大晦日からここまで、何やかやであっという間。昨日生理になったので、とりあえず今日はおとなしく。家がきれいなので、いまだに快適。 少しずつ物を置きっぱなしであるが。夕方…

1月3日になった。なんだか街は既にお正月気分がないと思うのは私だけか。 朝10時に起きる。またも快晴。 箱根駅伝やらのだめやらチラチラ見ながらフルーツを食べる。 今日はケンのエアロが代行らしく、夕方に行くことにした。 お昼は賞味期限切れのさぬきう…